반응형 마음챙김2 혼자라는 느낌에 사무칠 때: 열등감과 소외감을 건강하게 다루는 심리적 방법들 혹시 나만 뒤처지는 것 같고, 어디에도 속하지 못하는 기분에 힘든가요? 열등감과 소외감은 누구에게나 찾아올 수 있는 그림자 같은 감정이지만, 건강하게 극복하고 단단한 자신감을 되찾는 방법이 분명 있답니다. 이 글을 통해 그 방법을 함께 알아보고, 막막했던 마음에 작은 위로와 현실적인 해결책을 얻어 가시길 바랍니다! 가끔 SNS를 보면 다들 멋지게 사는 것 같은데 나만 제자리걸음인 것 같고... 친구들 모임에 갔는데 나만 겉도는 느낌 받을 때 있잖아요? 😔 저도 그런 기분 때문에 밤새 뒤척인 적이 한두 번이 아니에요.특히 친한 친구가 좋은 소식을 전해올 때, 진심으로 축하해주고 싶지만 마음 한구석에서는 '나는 왜 저렇게 되지 못할까?' 하는 못난 생각이 스멀스멀 올라오기도 했죠. '나만 왜 이럴까?' .. 2025. 6. 1. 마음이 텅 빈 것 같을 때, 허무감 극복하는 5가지 방법 [마음의 공허함, 어떻게 채울 수 있을까요?] 텅 빈 듯한 마음, 무기력한 날들... 종종 찾아오는 허무감에 지치셨나요? 이 글을 통해 허무함의 정체를 파악하고, 삶의 활력을 되찾는 구체적인 방법들을 함께 알아봐요! 가끔씩 "내가 지금 뭘 하고 있는 거지?", "사는 게 다 무슨 소용인가..." 하는 생각에 휩싸일 때가 있지 않으신가요?마치 안개가 낀 것처럼 마음이 답답하고, 뭘 해도 재미없고, 그저 멍하니 시간만 흘려보내는 듯한 느낌이 들 때 말이에요. 저도 가끔 그런 허무감에 푹 빠지곤 하는데요. 그럴 때마다 '나만 이런 건가?' 싶어 외로워지기도 했답니다.하지만 이런 감정은 생각보다 많은 사람들이 느끼는 자연스러운 감정 중 하나라고 해요. 😊 허무감, 왜 우리를 찾아올까요? 🤔허무감은 마치 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
